沖縄旅行で美ら海水族館に行くべきか?

沖縄旅行を考えていると、美ら海水族館を入れるかどうか、考えてしまうケースがあります。
というのも、那覇に滞在した場合、美ら海水族館はかなり遠いからです。
那覇に滞在して、首里城やその近くの周辺の観光をするんだったら楽ですが、美ら海まで行こうとすると、かなりの移動距離になります。
レンタカーで移動しても、やっぱり小さな子供がいる場合は、途中でおトイレの心配などもあります。
特に美ら海以外に用事がなく、日程もきつい場合は、無理してまで行く必要はないと思います。
沖縄は移動距離が結構あるので、那覇に滞在の場合は、島の北部への移動はかなり面倒になってきます。
よほど日程に余裕があるか、元から那覇ではなく、中部のホテルに滞在するかが大事になってきます。
私はやっぱり、子供がいるんだったら、那覇で周辺滞在にするか、北部へも行きやすい中部のリゾートホテルに滞在すると思います。
リゾートホテルには、プールがすごく充実している所が多いので、ホテル内だけでも、十分子供が楽しめます。
那覇周辺は、大人向けの観光地が多いですが、北部は子供が喜びそうな観光地が多いと思います。
首里城とかは、やっぱり大人が見ると面白いと思いますが、子供にはつまらないかもしれませんね。

サンシャイン水族館は楽しい!

水族館があんまり好きではない私ですが、サンシャイン水族館は特別です!
サンシャイン水族館は、買い物もグルメも全部そろっているので、水族館を見た後も十分楽しめるのが嬉しいですね。
特にギョウザが好きな人は、ナンジャタウンとかも良いですね。
一回私も行ったことがありますが、色々なギョウザが食べれてすごく楽しかったです!
やっぱりフードパークが入っているので、楽しみ方が沢山ありますよね。
お魚だけみて1日過ごすのは面倒ですが、食事も買い物も楽しめるとやっぱり飽きません。
都会にある利点ですよね。
池袋という立地の良さもありますし。
ほかにも楽しめる所がいいなって思います。
夏にはプラネタリウムもありますからね。
サンシャインは結構人気がありますね。
昔は夏限定で、稲川淳二の怖い話をやっていたりもしましたね。
最近は稲川淳二を見なくなってしまいましたが、まだ怪談のライブってやっているのかな?
以前はチケットが取れないほどの人気でした。
でも、最近はテレビでもあんまり見ないので、ちょっと心配しています。
以前よりも、心霊番組が減ったので、稲川淳二も出番が減ったのかな?
怪談というと、やっぱり未だに稲川淳二っていう感じがしますからね。

美的ヌーボ

動物園デートの断り方

動物園が好きな人もいますが、苦手という人もいますよね。
もし付き合って間もない彼から動物園デートに誘われたとき、相手が傷つかないような断り方があります。
これを知っておけば役に立つと思いますよ。

まず、動物園の臭いが苦手という人は多いと思います。
あの臭いが好きな人もいますが、大半の方は苦手だと思います。
動物園の臭いというのはかなり独特なんですよね。
臭いを理由に断るのであれば「鼻がかなり敏感だから、動物園の臭いで気持ち悪くなってしまうの」といった感じでさり気なく断るようにしてみてはいかがですか?

また、檻に入れられている動物たちがかわいそうで見てられない…と言った感じで断るのもいいと思います。
犬は大好きだけど、ペットショップの狭い部屋に入れられている犬を見るのは苦手!という人もいますからね。

こういった感じで断れば相手も傷つかずに他のデートプランを考えてくれると思います。
このような断り方をすれば二度と誘ってくることもないでしょうからね。

それから絶対に行きたくない!というのでなければ一度行ってみるのもオススメです。
動物に餌を上げたり、一緒に写真を撮ったり案外楽しいかもしれませんよ。
動物を見て癒やされる、ということもあるかもしれませんしね。

口コミで人気のチャップアップとは

髪は女の命などと言いますが、髪は男の若さの象徴でもあります。顔立ちが端正な美系の男性でも、髪の毛や頭頂部が淋しいとなんだか老けた印象を与えてしまうものです。さらに年齢を重ねるとともに、ストレスや生活習慣の乱れから髪の毛にも悪影響を与えてしまうことも少なくありません。セルフケアにも限界がありますし、悩みは切実です。そんな薄毛に悩む多くの男性の注目の存在となっているのが、口コミで人気のチャップアップという商品です。口コミによると、実際に使用した方の97%は満足しているというからすごい育毛剤です。チャップアップは髪が育つのに必要な成分を独自に配合した育毛剤です。血流の代謝を促して、毛根を強くすることで脱毛を防ぐ効果があります。また毛穴の炎症やかゆみを抑えて、頭皮から健康にする作用もあります。さらには血行を促進して頭皮の新陳代謝を活発にするため、発毛にも効果が期待できます。使用者の中には、抜け毛が減って発毛を実感したという方や、髪の毛にハリやコシを感じるようになってきたという方もいるようです。また効果を感じなければ返金保証する制度があることで、安心してチャップアップを試すことができるという声も多く上がっています。

チャップアップ

DHAサプリメントで認知症予防

認知症と言うと「物忘れが激しくなった」等をイメージする人が多いのですが、これは病気であることを認識しなければなりません。つまり、認知症とは、後天的な脳の病気により正常に発達した脳の知的機能が全般的かつ持続的に低下し日常生活に支障をきたした状態と定義され、正式な病気なのです。この病気の症状は、認知障害及び記憶障害が典型的です。
ところで、脳内の神経細胞と神経細胞を結合する部分をシナプスと言い、DHAはこのシナプスの内部に入り情報処理や情報伝達を助ける働きをします。つまり、サプリメントを利用してDHAを摂取した場合には、シナプスの情報処理や情報伝達がよりスムーズになるため、認知症を予防できることになります。言い換えれば、加齢とともに脳細胞や脳内の神経細胞が破壊や劣化した場合、残っている脳細胞や脳内の神経細胞を活性化させて、情報処理や情報伝達をスムーズにさせることにより予防ができることになります。
そして、DHAはマグロ・サバ・イワシ・サンマ等の青魚に多く含まれていますが、毎日の食生活で青魚を摂取するのは非現実的なため、サプリメントでDHAを効率良く摂取することが現実的であり、毎日継続的に摂取することが可能になります。

DHA

マーベロンの効果を高めるには

ピルというのは、避妊効果が非常に高い薬剤であるということが知られているのですが、その避妊効果を確実にしたいのであれば、飲み忘れをしないということがなによりも重要になります。

飲み方としては、まずは決められている順番に時間を決めて飲むようにしましょう。
そうすることによって避妊効果を得ることができるのですが、飲み忘れをしてしまった場合、飲み忘れが1日でもあるのであれば、気がついた時に飲み忘れている分を飲むようにしましょう。

その場合、一日に飲む量というのは2錠になるのですが、その日の分も通常通りにしっかりと飲むようにしましょう。
一日から二日なのであればこの対処法で問題ありませんが、3日以上飲み忘れているのであれば、対処法もまた変わってきます。

例えば、1週目に飲み忘れをして、避妊を行わずに性交をしている場合には緊急避妊法を行う必要があります。
3週目に飲み忘れをしてしまった場合には、薬は最後までしっかりと飲み終えた後に次のシートを飲むようにしましょう。

これ以外の場合であれば、その日のうちにしっかりと1錠を飲む、ということがなによりも大切です。
このようにマーベロンはもちろんピルはある程度飲み忘れに対しても対処できますが、やはり飲み忘れをしないことが非常に重要になるんですよ。

マーベロン

爪水虫と伝染対策

爪水虫は一度感染して悪化してしまうと完治まで非常に手間がかかります。
そのため感染してしまった時には早期治療、本来であれば伝染しないような注意が必要になるのです。
さて、では爪水虫に感染しないための対策としてはどういった方法があるのかというと、最も確実かつ簡単なのが清潔と乾燥を保つことです。
帰宅したらまず足を石鹸を使って洗い、指の一本一本までていねいに洗えばほとんどの感染を防ぐことができます。
もしわざわざ洗うのが忙しいというような場合にはアルコールを含ませたティッシュや、ウェットティッシュを利用して拭きとるだけでも問題はありません。
次に、足ふきマットをしっかり洗うことが大切です。
特に家族に爪水虫に感染している人がいると、足ふきマットに真菌が移って繁殖し、そこが感染源になってしまうことがあります。
そのため事前に感染している人がいると分かっているのであれば、治るまで別の足ふきマットを使うというような工夫をしましょう。
爪水虫の予防に関してはこういったポイントに注意をしておけば問題ありません。
基本となるのは原因菌である白癬菌が繁殖できないよう、清潔かつ乾燥した状態を保つことです。
特に室温15℃以上、湿度80%以上になると白癬菌が活発に活動するようになるため、室温・湿度はしっかり調節するようにしましょう。

爪水虫

かに通販でブランド蟹を買ってみよう

かに通販のお店で販売されている蟹の中にはブランド蟹が在ります。
ズワイガニなどがその代表となる蟹であり、山陰や日本海側などの鳥取県、島根県、岡山県、そして京都府などの地域で水揚げされるのが松葉ガニであり、福井県で水揚げされるのが越前蟹です。
これ等は何れもブランド蟹であり、かに通販のお店の中では人気が高く、旬も短い事からも旬ともなると購入したい人が増えると言われています。
因みに、越前蟹と言うのは、福井県の中にある港に水揚げされたものだけに付けられている呼び名であり、越前蟹の証として黄色のタグが爪の部分に取り付けられると言います。
そのため、この黄色のタグが越前蟹のブランドの証でもあるのです。
尚、越前蟹と言うのは、ズワイガニの雄であり、メスは別の呼び名で呼ばれています。
卵を持つ蟹であることからも自然保護の目的で越前蟹よりも漁期は短く、貴重価値が高い蟹と言われています。
因みに、越前ガニは毎年11月6日~翌年3月20日まで、メスの蟹については11月6日から翌年の1月の10日までとなっており、鮮度の高い活き蟹を買い求める場合は、これらの期間内で購入する必要が有り、他の蟹には無い味わいを持つと言われており人気が高いのです。

かに通販

山は気温調整が難しい

山での服装は、気温が調整しやすい物がおススメです!
というのも、やっぱり気温が朝と夜と全然違うので、厚手の上着も、半袖も必要です。
一番良いのは、パーカーのように、羽織れるものがあると便利ですね。
着脱が便利なものがある方が、やっぱり温度調整しやすいです。
山の朝晩は本当に寒いですし、昼は汗をかくくらい暑いっていうのがありますからね。
山の麓と上では、気温が全然違いますし。
私も飛行機に乗っている時に、よく高度を飛んでいると足がびっくりするくらい冷えてきて、きついなって思うことがあります。
8000m峰の山の頂上ともなってくると、それだけ冷えも強烈になってくると思います。
服装でちゃんと体温調整しないと、後になってから体調を崩す可能性が出てきます。
一般的な登山に行くときには、通気性が良くて、簡単に着脱が出来る洋服を用意した方が良いですね。
あんまりにも通気性が悪い洋服だとやっぱり問題が多いと思います。
快適に過ごすためには、やはり寒さ対策が大事です。
寒さ対策を怠ってしまうと、夜や朝が辛いです。
特にキャンプなんかをする場合は、朝の寒さで起きてしまうっていうこともありますね。
そういう時は、やっぱり朝のコーヒーが美味しいです。

アルギニンの免疫力の秘密

そもそも免疫力とは、病原性の細菌やウィルスが人間の体内に侵入した場合に細菌やウィルスを体外に排出する自己防衛機能であり、身体の健康状態を維持する上で非常に大切な機能です。そして、体内にある免疫細胞は、アミノ酸であるアルギニン等を使って活性化するので、普段からアルギニンを摂取することで免疫力を向上させることが可能です。
ちなみに、消化器系の胃がん・大腸がん・すい臓がんの手術をした患者102人にアルギニンを含む栄養素を摂取させ、この栄養素を摂取させない患者104人と比較したところ、この栄養素を摂取した患者グループの感染症の感染率は摂取していない患者グルーよりも半減し、入院期間も短縮されたという臨床試験データがあり、医学の分野でも非常に注目を集めていることが大きな特徴です。また、この栄養素と免疫細胞を利用して、がんを予防するという研究もされています。もちろん、風邪やインフルエンザウィルス等においても、この栄養素を摂取した場合の免疫性の高さや優位性が確認されています。
即ち、アルギニンの免疫力の高さは臨床試験等で実証済みであるため、サプリメント等でしっかり摂取する習慣をつけて健康な身体を維持するべきです。

アルギニン

亀頭包皮炎:膿が出た場合の対処法

亀頭包皮炎は亀頭や包皮に何らかの原因で傷がつき、そこに雑菌などが繁殖して炎症を起こす病気です。一般的に性病と間違われることもありますが、小さな子供にも発症することが多く、しかも再発しやすい病気ですので、性交渉などの覚えがなくとも予防には気をつけて起きたい病気と申せましょう。亀頭包皮炎の症状は白い垢のようなものが亀頭や包皮内側に付着したり、赤くただれたり、膿が出る場合など様々です。発症の原因も雑菌やカビの一種である真菌、アレルギーなど様々ですが、特に小さな子供の場合は常に包皮が亀頭を覆っている状態が多いので、雑菌が繁殖しやすい環境にあります。膿が出た場合には、亀頭と包皮が膿でくっついてしまい包皮を剥こうにも激痛が走る場合もありますし、子供の場合は自分で剥くという習慣がありませんので、まずは性器をお湯などで柔らかい状態にしてやさしく包皮を剥いてやり、ぬるま湯で軽く洗い流すことが必要となります。この際、ゴシゴシとこすったり、石鹸などをつけてしまうと痛みが激しくなります。ぬるま湯をやさしくかけて流すだけに留めておくことが大切でしょう。いずれにせよ、亀頭包皮炎は重症化すると痛みで排尿や普通の歩行などにも影響が出てきますので、何らかの症状が見られた場合にはできるだけ速やかに医師などの専門家に相談することが重要であると申せましょう。

亀頭包皮炎

イモトさんの山への適応能力

イモトさんの山への適応能力っていうのはすごいと思います。
やっぱり毎回、大きな山に挑戦するたびに、過酷な状態になっていますが、それでも最後まで諦めないイモトさんの姿に感動します!
やっぱりイモトさんっていうのはすごいですね!
芸人さんですが、根性があると思います。
山を最後まで登りきるっていうのは、やっぱり最後は気持ちなのかもしれませんね。
苦しい状態になることが多いですが、それでも訓練を積んでも、登頂が出来ない時はできないのですから、運もありますね。
私はやっぱり登頂してほしい気持ちもありますが、安全に帰ってきてほしいと思います。
エベレストでは、何人もの人が亡くなっていますし。
無理してイモトさんが死んでしまったら、それこそ後悔が残ると思います。
イモトさんは芸人であって、プロの登山家ではないんですからね。
やはり番組でやっている以上、安全第一だと思います。
ただ、やっぱりイモトさんが頑張っている姿を見ていると、こっちも元気が出てきますね。
すごく視聴率が高い番組っていうのがわかります。
イモトさんのおかげで頑張ろうっていう人もいるでしょうしね。
ただ、イモトさんのご両親は、やっぱり心配だろうなって思います。

最高血中濃度の調節がしやすいタダリスの魅力

タダリスの服用ポイントは、食事の前にというのが一般的ですが、他のED治療薬と違って、食事の影響を受けることが少ないので、その後に食事を摂取しても、効果が薄れることは極めて少ないとされています。

女性とのデートで、食事抜きというのは酷です。それができるのであれば、他のED治療薬でも良いかもしれませんが、少なからずお互いの親睦を深めながら、ホテルなどに移動したいと思うのではないでしょうか。

だからこそ、タダリスのように食事の摂取を関係なく服用することができる薬は、個人輸入でも、どんどんニーズを拡大しているのではないでしょうか。

体に吸収させるには、空腹時の服用が無難です。その方が、薬効が最高血中濃度に達する時間が短くなるのです。タダリスであれば、効果は最長で36時間ということもあり、事前に仕込んでおくということができるのです。

つまり、デート前の空腹時に服用して、しばしの時間を過ごすことで、最高血中濃度に達する環境を作ることができます。こうした自由がききやすいからこそ、タダリスは絶大な人気となっているのでしょう。

ED治療薬としての価格も、他の医薬品よりも安価で購入できる点も、経済的な面で心配している男性の支えとなっているのです。

タダリス

出産手当金があるとないでは大違い

出産の時には、お金がかかります!
でも、働いている女性には、申請すれば出産手当金が出ますので、かなり助かります!
出産費用って、100万円くらいかかるケースもありますが、半分くらいが出産手当金で賄えるのですごく安心感が出てきます。
100万円を10か月で貯めろっていうと、すごくハードルが高いですが、50万円位だったら、なんとかなると思いますよね。
だからこそ、出産手当金は絶対に申請した方がお得です。
会社に勤めている人は、よく人事課に話を聞いておくといいですね。
私も妊娠した時に、人事によく話を聞いていました。
でも、出産の時って、本当に働きながらだと大変ですよね~。
母親教室に出席したり、妊婦健診もありますし。
会社を休みながらになりますので、やっぱり仕事との両立が厳しいですね。
男性は女性が妊娠しても、自分の体調が変わるわけでもないので、やっぱり全然気にならない人が多いですよね。
女性は、つわりと家事と仕事の3重苦で、本当に大変だと思います。
でも、働いているからこそ、ストレスがちょっとだけ発散される部分もありますね。
職場の環境が良いと、育児がひと段落した後の職場復帰も簡単ですしね。
これまでの年収を維持して育児も出来るのが良いですね。

ビーグレンとハイドロキノン

しみに良く効くと言われているハイドロキノンですが、これはビーグレンにも配合されています。
ハイドロキノンというのは、何倍にも薄められた薬品を薬局において購入することができていました。

美白効果の高い薬剤で簡単に入手することができるものではありません。
最近ではハイドロキノンが多く含まれているスキンケア用品も増えてきています。

ハイドロキノンが配合されているスキンケアというのは美白をする上でかかせないシミに対して効果的です。
コラーゲンやヒアルロン酸といった保湿性に優れている栄養素も効果的だといわれているのですが、シミ対策としては最適です。

シミ対策と言えば美白効果が高いものというのがベストです。
美白対策を行うことによってシミも薄くなっていく、ということが言われています。

そのため、基本的にはシミ対策として美白効果の高い化粧水を使用するのがおすすめなのです。
最近では美白効果の高い成分が多く配合されている化粧水なども増えています。

また、敏感肌用や乾燥肌用といった肌タイプに合わせている美白化粧水も多くなっています。
美白ケアを行っているとすでにできてしまっているシミに対しても効果が出てくるようになるので、シミ対策としてはおすすめです。

ビーグレン

いずれは白内障の手術をしなくてはいけません

糖尿病の合併症で白内障になりました。
今は手術はしておらず目薬だけでなんとか進行をおさえています。
ただ視界が常に曇っていて、目を開けているだけで疲れるんです。
仕事はしないといけない、でも目を長時間開けていられないというジレンマ。
手術だけは絶対に嫌だと思っていましたが、手術をしなければいけない状態にまでなってきています。
手術したくない理由は目をいじられるなんて怖いし、レンズという異物を入れることにも抵抗を感じるからです。
でも今使っている目薬では症状が良くなるわけではないので、いずれは手術しないといけなくなるでしょう。
日帰りでもできるみたいなので、決心が付けば手術したいと思っています。

ルイボスティーの原料となるルイボスは、南アフリカ共和国にあるセダルバーグ山脈一帯でのみ栽培されています。この地域のミネラル豊富な土壌と、朝夕の寒暖の差が激しく乾燥した気候という状況でしか、ルイボスは育たないそうです。
ルイボスは松のようなとがった葉が特徴で、落葉するとき赤褐色になります。その葉を発酵・乾燥させたものが茶葉となります。
ルイボスティーにはたくさんのミネラルがバランスよく含まれています。ミネラルは私たちの体の維持には欠かせないもので、不足すると体がだるくなったり思うように力が入らなくなったりと、日常生活にも影響がでてきます。
そして最も注目されている成分が、SOD(活性酸素分解酵素)です。SODは活性酸素を分解するだけではなく、細胞が傷つけられるのを防いだり、傷ついた細胞を修復してくれます。
活性酸素は免疫に必要なものなので全くの悪者ではないのですが、増えすぎると細胞を傷つけてしまったり、体を酸化させてしまったりします。体が酸化すると老化が進んだり、多くの病気の原因となります。
ルイボスティーを摂取すると、豊富なミネラルが体の調子を整え、病気の原因となる活性酸素を減らしてくれるので、風邪をひきやすい人には大変おすすめです。
ルイボスティーは薬ではないので、完全にひいてしまった風邪には効果はないかもしれませんが、風邪の予防やひきはじめには効果的です。

天然ルテイン

結果到着

先月受けた健康診断の結果が送られてきた。

健診を受ける少し前に
調子が悪い時期があり

もしかしたら
どこかで引っかかるかもなという不安で

ドキドキして
結果の封筒をなかなか開けることができなかった。

でも、いつまでも封をしたままというわけにもいかず
思い切って開けてみると

血液検査がB判定で
それ以外は全部異常無しのA判定!

思わずヤッタ~と叫んでしまったが
本当にホッとした。

血液検査は毎回貧血の診断が出て
いつもB判定かC判定だ。

前回はCだったから
今回少し良くなった。

毎日鉄分のサプリメントを飲んで
食べ物にも気をつけているけど

なかなかAにはならない。

妊娠中もよく貧血を指摘されて
鉄剤を注射してもらったり

錠剤を飲んでいたから

もともとそういう体質なのだろう。

今より悪くならないように
気をつけなくては。

そして、今回の健診では
普段はやらないMRIと
バリウムを飲んで胃の検査もしたので

それもどんな結果が出るのか不安だったが

異常なしとのことで
本当に良かった♪

ただ、今のところ基準範囲内の
体重や胴囲、コレステロールだが

年々少しずつ数値が増えている。

一応A判定は保っているけど
近い将来基準値を超えてしまいそうな予感。

いつもいつも、健診が近づいてくると
その数日間だけは
食事や運動を気にかけるんだけど

毎日の積み重ねが大切なんだよなぁ。

南房総の海

私の親戚が南房総に住んでいるので、今年も子供と一緒にお世話になるつもりです。
毎年親戚の所有している別荘なので、2週間くらい泊まります。
全室、海が見えるお部屋で、本当に素敵なんです!
日没も朝日も部屋の窓から見えるので、すごくロマンチックです!
夜も海面に浮かぶ月などが、本当に素敵です。
南房総の海は比較的綺麗なので、子供が入っても安心です。
やはり海水浴の場所にもよりますが。
子供が楽しんでいるので、それだけで嬉しくなってしまいますね。
私も子供と一緒に海で遊んでいると、やっぱり日頃の疲れを忘れてしまいます。
でも、海で遊んだ後って、疲れてしまって、すぐに寝てしまいますね。
2週間南房総で過ごした後は、運動を毎日するので、若干体重が落ちているような気がします。
でも、美味しいものが多くて、お刺身とかも毎日バクバク食べているから、やっぱり激ヤセまではいかないかな。
日差しが強い場所なので、歩いているだけでも、疲れてしまいますね。
でも、夏休みの良い思い出を過ごすには良いのかなって思います。
孫と会えるので、母もすごく楽しみにしていますからね。
そういう意味では、やっぱり良いと思います。
普段なかなか会えないので、嬉しいですね。

基礎化粧品と体調の変化

お肌というのは季節の変わり目においても非常に敏感に反応をします。
そして体調の変化などの影響も顕著に反映されます。

そのため、普段使用している化粧水が全く使用できなくなる、ということもあるのです。
肌のバリア機能が低下していたり、お肌内部において炎症が起きていると化粧水などの水分が多いものというのは拒否反応が出てしまうことがあります。

このようにお肌が敏感になっている時には、通常のスキンケアを使用してしまってはいけません。
お肌の状態によって使用する基礎化粧品を変えるようにしなければなりません。

そのためお肌が刺激に弱くなっている場合には敏感肌用化粧水に切り替えてみたり、化粧水の使用を中断してクリームだけを使用する、といったようにその都度お肌に合った基礎化粧品の使用が必要になります。

一時的なものだからといって無理をして刺激の強い化粧水を使用していまうとお肌内部の炎症が悪化してしまいます。
そしてお肌にダメージが蓄積してしまうこともあります。

そのため、乾燥している時、赤みのある時、といったように、普段からどのような状態のお肌にも適応することができるように複数の種類の基礎化粧品を準備しておくようにしましょう。

こんばんは(*^▽^*)ノ みなさんは卵白を使ってスキンケアをしたことってありますか?? 今日は卵白を使った簡単なスキンケア方法をご紹介したいと思いますヽ( ´ ▽ ` )ノ まずは洗顔方法です!! 卵白と卵黄を丁寧に分けます。卵白を洗顔とみたてて、いつも通りの洗顔をしてください。最初はぷるんと固形だった卵白が乳液っぽくなったら水で洗い流してください。きっと化粧水が必要ないくらいもちもち肌になっている筈です!!! あとは卵白でパックをするスキンケア方法もあります(*´ω`*) この場合卵白にはちみつを加えてホイップして顔に15分間ほどつけてから洗い流してください♡

敏感肌が花粉に反応してしまう・・・

敏感肌のせいか
毎年花粉症の時期になると

肌が荒れてしまう。

くしゃみや鼻水は
それほどひどくないから

くしゃみが止まらなくなる
私の友達からは

花粉症軽くていいな~
なんて言われちゃうけど

肌の調子が悪くなるのも
結構イヤなんだよね~。

私は、春先になると
耳鼻科ではなくて

皮膚科に行く回数が増える!

耳鼻科は花粉症の季節は
ものすごく混んでいるけど

皮膚科はふだんとあまり変わらない感じかな。

花粉のせいで顔が荒れて
ピリピリしてくるから
早めに皮膚科に行って薬をもらう。

いつも使っている化粧品も
この時期は合わないから

春先はスッピンの日が多い。

くしゃみはあまり出ないけど
スッピンを隠すために
マスクは欠かせない!

マスクをして、帽子をかぶって
時には眼鏡もかけて外出している。

今年も花粉の時期は
こんな調子で毎日過ごしていた。

そして、ようやく最近
落ち着いてきた。

肌の赤みが無くなってきて
化粧をしてもピリピリしなくなった。

あぁ、今年も嫌な時期が終わったよ。

春は、自分の誕生日もあるし
花や緑もキレイで
大好きな季節なのに

花粉のせいで、嫌な気分になる。

こういう人多いんだろうな。

1年中何かしらの花粉に悩まされているっていう
人もいるから
春だけなら、まだマシな方かしら。

そう思う事にしよう。

葉酸とエシャロット

非常にカロリーが低いことから、ダイエットをしたいと考えている女性の方などに人気がある食材の代表格と言っていいのがエシャロットです。
そんなエシャロットには食物繊維総量やビタミンCだけでなく、葉酸が多く含まれているといった特徴があります。葉酸を多く含んでいる食材としてはレバーを想像する方も多いでしょうが、野菜から葉酸を摂取したいと考えているようならエシャロットを選択しておけば無難だと言えるのです。加熱調理されているようなものであっても、お漬物のように塩や赤ワインなどに長期間漬けたものであって、十分に栄養素は体内に摂取できると言えるため食べ方や調理方法は自由に選択していいとも言えるでしょう。
葉酸は女性の身体にとって非常に重要な栄養素であり、特に妊娠中の女性は意識的に多く取るべきだとされています。普段あまり洋物の野菜は食べないといった方も、自身の健康や将来生まれてくるであろうお子さんの成長を考えて、摂取を心掛けることを推奨します。
ですが過剰に取りすぎてしまっては、それはそれで身体に良くない影響を与えかねないため、一日三食の内、一食追加される程度の感覚でいればいいでしょう。普段のお食事に一品プラスする程度で十分な栄養が得られるためです。

葉酸サプリ